Mach dich nicht verrückt

Schlaflosigkeit, Sucht, Depression, Burn-out und körperliche Schmerzen können Folgen von Ängsten sein, die sich aus z.B. Überforderung entwickeln, beruflich oder/und privat bedingt. Die Ängste verselbstständigen sich, es kommt zu Phobien und dem generalisierten Angstsyndrom, schließlich zum Zusammenbruch. Die eigene Erfahrung dient der heute als Beraterin tätigen Autorin als Rahmen für dieses Buch. Sie war eingespannt als Fernsehmoderatorin, mit Smartphone und PC immer online, in unglücklicher Beziehung und durchlief Panikattacken. Schließlich kam es zum Zusammenbruch. - Beschreibung, Definition, Erscheinungsformen der Angstsymptomatik und ihre Folgen, Heilungsprozesse wechseln ab mit ihrer ganz privaten Geschichte und an jedem Ende eines Kapitels dem abschließenden Kommentar einer Fachärztin. Ein praktischer Ratgeber, breit zu empfehlen.