Ashtanga Yoga für Einsteiger

Bereits im Vorwort weist die Autorin dringend darauf hin, dass der Ratgeber keinen Kurs ersetzt! Als Ergänzung für zuhause präsentiert sich das Buch in großem Format mit tollen Fotos und mit übersichtlichem Text jedoch als prima Ergänzung. Und das zu einem unschlagbaren Preis! Ashtanga-Yoga besticht durch anmutige Haltungen, die durch ihre komplizierte Technik alles andere rundherum vergessen lassen. Aufwärmübungen sind jedoch besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Zunächst werden die Grundprinzipien erklärt, dann folgen die einzelnen Übungen. Kleine Symbole kennzeichnen mögliche Abwandlungen einer Haltung für eine sanftere Yogapraxis bzw. falls bei einer Stellung Probleme auftauchen. Zu den Fotos gibt es erklärende Texte, sowie Anregungen und Tipps, die bei der Haltung hilfreich sein können. Aufgrund des festeren Papiers wirkt der Ratgeber ausleihtauglich. Für Yogis, die eine neue Herausforderung suchen oder bereits Ashtangs Yoga betreiben. Als Bestandsergänzung möglich.