Sitz-Killer

Dauersitzen ist der Weg zu allen Zivilisationserkrankungen unserer Zeit. Trotzdem verbringen wir den größten Teil unseres Lebens sitzend. Damit das nicht so bleibt, gibt es den "Sitz-Killer". Auf leichte und humorvolle Art und Weise bringt uns die Autorin unsere Schwächen noch ein bisschen näher - sorgt aber auch gleich für Abhilfe mit den 53 besten Anti-Sitz-Kicks. Dabei genügen einfache Hilfsmittel wie Theraband, Gymnastikball oder Faszienrolle - und natürlich geht mit Musik alles besser! Einfache Übungen, die jeder Bewegungsmuffel zustande bringen kann. Also aufgestanden und dem Schweinehund, dem inneren, ins Auge geblickt! - Ein feiner, kleiner Ratgeber, der für alle Bestände geeignet ist.