Yoga-Flows & Asanas auf dem Stuhl

Die Yoga-Lehrerin Kerstin Klimenta beginnt ihr Buch mit einer Einführung, was Yoga überhaupt ist und wie mit diesem Buch gearbeitet werden soll. Es folgen Atemübungen und dann die verschiedenen Yoga-Übungen. Jede Seite ist mit angenehmen Pastellfarben gestaltet. Auf Farbfotos zeigt Klimenta, wie die Übungen funktionieren. Der dazugehörende Text ist leicht verständlich und teilweise recht "flapsig" formuliert. Klimenta spricht ihre Leser direkt mit "du" an, was in Yoga-Gruppen durchaus üblich ist. In Gelb unterlegten Kästen werden Spezialbegriffe erklärt. Das Buch ist gut geeignet, die dargestellten Yoga-Praktiken zu erlernen. Vor allem zu empfehlen für ältere oder weniger mobile Menschen, die trotz Einschränkungen etwas für die körperliche Fitness und Beweglichkeit tun wollen, und für alle mit sitzender Büro-Tätigkeit für die Entspannung zwischendurch. Ab mittleren Beständen.