Corona - wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern

Die Corona-Krise hat unser aller Leben nachhaltig verändert. Angst vor Ansteckung, Maskenpflicht, Home-Office, die Kinder zu Hause und keine Umarmung von der besten Freundin. Die Autorin, psychologische Psychotherapeutin und Heilpraktikerin, zeigt zunächst die "Auswirkungen der Corona-Krise auf unser Leben" auf. Hier widmet sich den Veränderungen des Soziallebens, Angst und Panik, Depression und Burn-out sowie sonstigen psychischen Reaktionen, wie etwa Scham, Zwangs- oder Suchtverhalten. Im zweiten Teil geht es um "Wege aus der Krise und Hilfen für die Psyche". Hier gibt sie Anregungen, wie man mit Ängsten umgehen kann, sein Immunsystem stärkt und die Selbstheilung fördert, sie rät zu Entspannung, Bewegung und positiven Verhaltensweisen zur Krisenbewältigung. Ein Rundum-Paket, von einem Profi geschrieben, aber braucht man das? Eigentlich wird hier allgemein Bekanntes in den Zusammenhang der Pandemie gestellt. Empfohlen nur bei besonderem Interesse. Fundierter: Taylor: Die Pandemie als psychologische Herausforderung, MedienNr.: 0963505 - BP/mp 20/967.