Sitzstreik

Im ersten Kapitel geht es um die Evolutionsgeschichte des Sitzens, im zweiten um die Interpretation wissenschaftlicher Studien, welche seit 2008 beweisen, dass unsere Sitzgewohnheiten genauso gesundheitsgefährdend sind wie Rauchen. Gegen Frustrierung wirken Wortspielereien, bunte Kästchen und humorvolle Illustrationen. Danach geht es um Maßnahmen der Risikominimierung beim Individuum, welche hohe Eigeninitiative verlangt. Das Kapitel 4 enthält Vorschläge für Schule, Arbeitsstätte und andere Gemeinschaftseinrichtungen. Hier liest man klare Ansagen von der (Selbst-)Motivierung zum Mitmachen und Durchhalten. Schlechte Verhaltensweisen müssen abtrainiert und durch positive ersetzt werden. Das Abschlusskapitel ergänzt und resümiert wichtige Erkenntnisse. - Gegenüber ähnlicher Fachliteratur besticht dieses Buch durch eine lockere, klare Sprache, Verständlichkeit für den Laien, alltagstaugliche Lösungen und Verzicht auf Panikmache. Breite Empfehlung.