Das Anti-Burnout-Buch für Frauen

Aus dem Englischen kommend bedeutet "to burn out" ausbrennen und beschreibt einen Zustand anhaltender körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Ständige Überlastung und Überforderung, ungünstige Arbeitsbedingungen, Unzufriedenheit in Das Anti-Burnout-Buch für Frauen Beruf und Privatleben, zu hohe Ansprüche durch Chef, Kollegen, die Familie: All diese Faktoren können langfristig zu einem Burn-Out führen. Die Autorin wendet sich mit ihrem Buch speziell an Frauen, die tendenziell eher dazu neigen, ihre eigenen Ansprüche zurückzustellen und ohne Rücksicht auf die eigenen Ressourcen immer weiter zu funktionieren. Nach einer theoretischen Einführung in das Thema und einem Selbsttest, der helfen kann, erste Anzeichen für einen Burn-Out festzustellen, stellt die Autorin eine Vielzahl an praktischen Übungen und Tipps vor, die helfen können, einem Burn-Out vorzubeugen. Die Fragebögen und Tabellen zur Selbsteinschätzung dürften für die Ausleihe kein Problem sein, da der Raum für Einträge sehr knapp bemessen ist, sodass sie nicht gerade zum Ausfüllen einladen. Ein empfehlenswerter Ratgeber, der professionelle Hilfe im Einzelfall nicht ersetzt, aber gut geeignet ist, betroffenen Leserinnen einen ersten Überblick über und einen Einstieg in das Thema zu ermöglichen.

Brigitte May

Brigitte May

rezensiert für den Borromäusverein.

Das Anti-Burnout-Buch für Frauen

Das Anti-Burnout-Buch für Frauen

Sigrid Engelbrecht
Kreuz (2011)

159 S. : Ill., graph. Darst.
kt.

MedienNr.: 568620
ISBN 978-3-451-61014-1
9783451610141
ca. 14,95 € Preis ohne Gewähr
Systematik: Ps
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