Du bist größer als deine Selbstzweifel

Von Selbstwahrnehmung über Zweifel, Angst hin zu Achtsamkeit, Verbundensein mit sich selbst, den Menschen, Tieren, Natur und schließlich dem Göttlichen entwickelt die Autorin einen Weg weg von Selbst-Abwertung zur Sicherheit in der Kommunikation und menschlichem Miteinander. Akzeptanz und Toleranz sind Mittel zur wertschätzenden Begegnung. Neugier, Motivation und der Wille, aus seiner Komfortzone aufzubrechen, machen Entwicklung möglich. - Die Kapitel beginnen beim Selbstzweifel und gehen über Verletzungen, Achtsamkeit, neurologischen Erkenntnissen des autonomen Nervensystems hin zur eigenen Wahrnehmung, Selbstverantwortung. Sie sind so aufgebaut, dass nach einer Einführung eine Begriffserklärung folgt, Fallbeispiele verdeutlichen und Übungen helfen, das eigene Gefühl und Einstellung neu auszurichten. Interviews runden ab. Gute Ergänzung bei bestehenden Beständen zu diesem Thema.