Konzentriert Euch!

In einer Zeit ständig wachsender Anforderungen und einer steten Reizüberflutung ist der Begriff "Multitasking" zum Modewort geworden. Doch können wir wirklich souverän mehrere Dinge gleichzeitig erledigen? Der bekannte Autor ist anderer Meinung: Statt mehr oder weniger uneffektiv zwischen den einzelnen Dingen hin und her zu pendeln, sollten wir uns auf jeweils eine Angelegenheit konzentrieren, unsere Aufmerksamkeit bündeln. Dazu bedarf es eines effektiveren Einsetzens der drei Grundformen unserer Aufmerksamkeitsfähigkeit: der Konzentration nach innen, auf andere und nach außen. In seinem Ratgeber erläutert der klinische Psychologe Goleman dies anschaulich anhand zahlreicher Fallbeispiele. Und zeigt so auf, wie wir nicht länger von den realen oder vermeintlichen Anforderungen gehetzt werden, sondern souverän unsere Zeit- und psychischen wie körperlichen Ressourcen nutzen, um ein erfüllteres Leben zu führen. - Das Ratgeberbuch erfordert bei der Lektüre zwar durchaus Konzentration, weil der Autor zum Teil komplexe Sachverhalte erläutert. Doch findet der interessierte Leser hier eine Fülle an interessanten Fakten und Tipps. Zu empfehlen.