Sitzen macht krank

Schnack erklärt, warum dauerndes Sitzen das Laufwesen Mensch krank macht und was sich dagegen tun lässt. Er beginnt mit einem Plädoyer für die "natürliche Hocke", die natürliche Sitzposition des Menschen. In den nächsten Kapiteln werden verschiedene Facetten des Problems "dauerndes Sitzen" beleuchtet und im letzten Kapitel werden Gegenmaßnahmen vorgestellt. Die optische Gestaltung mit Bildern und Grafiken und einem für ein Sachbuch relativ großen Schriftbild gefällt. Inhaltlich sind die Abhandlungen zur natürlichen Hocke hervorzuheben. Dass diese Position gesünder und natürlicher ist als das Sitzen auf Stühlen leuchtet ein. Einige Beschreibungen, etwa von Spiralbahnen im Körper oder vom Valsalva-Pressing sind für den Laien kaum verständlich und das Lesen kann ermüden. Der Großteil der Erklärungen ist jedoch gut nachvollziehbar und die Praxistipps und Übungen umsetzbar. Ab mittleren Beständen zu empfehlen.