Die Jungbrunnen-Formel

Wer möchte nicht gesund und zufrieden alt werden? Und auf die Frage, ob das überhaupt in unserer Hand liegt, sagt der Autor des vorliegenden Ratgebers: Ja! Aber dazu gehört auch eine große Portion Eigenverantwortung in den Bereichen innerer Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte. Dazu werden zahlreiche Fakten geliefert und viele Vorschläge gemacht, die im gut alltäglichen Leben angewandt werden können - und auch sollten, damit eine körperliche und geistige Fitness erhalten wird. Wer viele Bilder oder Tabellen benötigt, um Geschriebenes besser umsetzen zu können, könnte hier Probleme bekommen, da es lediglich einige dunkler unterlegte Texte gibt: eben die Jungbrunnentipps. Diese unterstützen des Autors Thesen und ein umfangreiches Quellenregister rundet diesen gelungenen Ratgeber ab. Für alle Bestände geeignet.