Resilienz

Sechs Lebensbereiche wollen nach dem 'Käfermodell' der Autorin ausgewogen gestaltet werden, um ein resilientes Leben zu führen: Beruf, Gesundheit, Hobbys, Familie, Sozialkontakte, Glaube. Je mehr "Beine" im Leben eines Menschen ausgebildet und genutzt werden, desto geringer ist das Burn-out-Risiko, so Prieß. Dann ist er resilient, also nicht so stressanfällig, dass er an den manchmal sehr schwierigen Umständen des Lebens dauerhaft krank wird. Er bleibt bei sich, sorgt für sich und kämpft nicht gegen äußere Situationen an. - Ein aus der Praxis entstandenes Buch der Ärztin und Unternehmensberaterin mit Ursachenforschung z.B. im Elternhaus und Wegen, wie Resilienz erworben und gepflegt werden kann. Es ist nicht als Verhaltenstraining gedacht, sondern referiert über die Haltung, Krisen als Chance anzusehen. Auch ein hilfreicher 12-Punkte-Selbsttest zur Frage, wie resilient der/die Leser/in ist, gehört zu diesem fundierten und gut zu verstehenden Ratgeber. Sehr empfehlenswert.