Stark mit Yoga

Einen eher konventioneller Yoga-Ratgeber legt Cathy Hummels, die Frau des bekannten Fußballstars Mats Hummels, zusammen mit ihrer Lehrerin und Freundin Flora Fink hier vor, und dennoch hat er ein paar ganz eigene und sehr persönliche Schwerpunkte. Kennengelernt haben sich beide über Patrick Broome, Floras Lehrer, der gleichzeitig der Yoga-Lehrer der Fußballnationalmannschaft ist. Was Cathy am Yoga fasziniert hat, war nicht nur der mentale Ausgleich, ihre körperliche und geistige Unruhe sind erheblich geschwunden, sondern auch ein erheblich gestiegenes positives Selbstbewusstsein. Hier stellen die beiden Autorinnen nach einer theoretischen Einleitung im Praxisteil zahlreiche Asanas in Text und Bild vor, aus denen sie sinnvolle Übungsreihen entwickeln. Dazu gibt es Anleitungen zur Entspannung, zu Atemübungen und zur Meditation. - Ein gut einsetzbarer Ratgeber, wenn kein anderes aktuelles Buch vorhanden ist.