Yoga.

Das Auffälligste an diesem Yoga-Buch ist der Einband, denn der Buchrücken fehlt. Der Titel ist direkt auf den Buchblock aufgedruckt. So erkennt man sehr gut die haltbare Fadenheftung und man hat den Vorteil, dass man das Buch gut aufschlagen und so liegen lassen kann. Im Zentrum des Werkes stehen rund 100 Asanas, die in acht Gruppen eingeteilt sind und zu verschiedenen Sequenzen zusammengestellt werden, Sequenzen, "die Sie ruhiger, glücklicher und kreativer machen können". Die Asanas sind genau erklärt, dazu gibt es mindestens ein Foto und Variationsmöglichkeiten. Wichtig ist für die Autorin "die größtmögliche Aufmerksamkeit im Moment", das Erspüren des Körpers. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die Übungen, das "Streben nach Balance". Die Autorin, die nunmehr seit fast 20 Jahren Yoga in einem eigenen Studio in London unterrichtet, musste verletzungsbedingt ihre Karriere als Ballerina aufgeben, doch hat ihr Yoga neuen Lebensmut und Selbstvertrauen gegeben, was sie hier vermitteln will. Ein auch zum Selbststudium geeignetes Yoga-Buch. Sehr empfehlenswert!