Besser leben mit Yoga

Seit Jahrhunderten verhilft Yoga Menschen zu einer gesunden Lebensführung. Alte indische Weise entwickelten dieses einzigartige ganzheitliche Konzept aus Körperübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und in ein perfektes Gleichgewicht bringt. In diesem ausführlich bebilderten und sehr erklärend beschriebenen Ratgeber, geben die Lehrer des renommierten Sivananda Yoga Vedanta Zentrums, in dem klassisches ganzheitliches Yoga vermittelt wird, ihr Wissen weiter. Es basiert auf fünf Grundpfeilern, die in diesem Ratgeber vorgestellt werden: Asanas (Körperstellungen), Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation. - Ein gelungenes Werk, das für den Einseiger, aber auch für Fortgeschrittene sehr hilfreich sein kann. Abgerundet wird dieser Ratgeber, durch viele vegetarische Rezepte und Ernährungstipps. Für alle Bestände geeignet.