So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

"Selbstwertgefühl - davon könnte ich mehr gebrauchen", ist ein Satz, den die Autorin nahezu jeden Tag hört. So schreibt sie im ersten Teil über die Ursachen eines geringen Selbstwertgefühls, wie Zweifel an den eigenen Fähigkeiten, Perfektionsstreben, Schuld und Scham, mangelnde Lebensfreude, Angst, die Kontrolle zu verlieren. Wie kommt man da raus? In erster Linie ist es wichtig, die eigenen Schwächen zu akzeptieren, aber auch die Stärken zu sehen. Fast ebenso wichtig ist Kommunikation. "Reden Sie!", ist ein wichtiger Tipp und "Übernehmen Sie Verantwortung und handeln Sie!" Insgesamt zeigt die Autorin, die Psychotherapeutin mit eigener Praxis ist, in diesem empfehlenswerten Ratgeber, dass das Thema Selbstwertgefühl außerordentlich viele Facetten hat, es aber durchaus möglich ist, dieses effektiv zu trainieren.