Yoga

Die Autorin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin mit eigenem Studio. Ziel ihres Yoga ist es insbesondere, die Übenden zu mehr Fokus und Klarheit zu führen, d. h. "für sich selbst zu wissen, welche Aktivitäten, Menschen und Dinge sinnbringend sind". Dazu hat sie die zahlreichen Asanas, d.h. Yoga-Übungen, in sieben Kapitel gegliedert, die mit einer Einstimmung beginnen, worauf Tipps für die Praxis und eine Reihe von Asanas folgen, die schließlich zu mehreren Übungssequenzen zusammengestellt werden. Alle Asanas werden in Text und Bild (mit Fotos der Autorin und Strichmännchen) vorgestellt. Die Schwierigkeitsgrade der Übungen sind unterschiedlich, in der Regel aber nach persönlicher Einübung gut durchführbar. Einzelne Ernährungstipps runden den Inhalt ab. Angesichts zahlreicher ähnlicher Werke ein Titel, der gern empfohlen werden kann, wenn aktuelle Yoga-Übungsratgeber fehlen, die jede Bücherei anbieten sollte.