Verabredung mit dem Glück

Glücksbuch? In vorliegendem Ratgeber geht es vielmehr darum, dem Leben Sinn zu geben und damit das seelische Gleichgewicht zu erlangen oder wiederzufinden. In zwölf Schritten werden den Leser/innen Werkzeuge vorgestellt, die helfen können, wieder froher zu werden - und die Bewältigung von zukünftig Schwerem zu erleichtern! Wichtig sind dabei u.a. Sinnfindung, die Erinnerung an gelungene Momente, die Imagination schöner Bilder, Achtsamkeit, Akzeptanz und vor allem Resilienz, also die Stärkung durch schwierige, gemeisterte Situationen. Firus vermittelt glaubhaft an vielen Beispielen aus der psychotherapeutischen Praxis die Wirksamkeit seiner Werkzeuge. Checklisten, vertiefende Fragen, Anregungen und Übungen am Ende jedes Kapitels motivieren zum Versuch! Abschließend die bewegende Geschichte des Vaters (als "Co-Autor"), der das KZ überlebt hat und von den Kräften, die ihm halfen, damit umzugehen. Ein tröstliches, Mut machendes Buch, das von allen Büchereien gekauft werden sollte!