Ich kann fliegen!

Obwohl Fliegen weit weniger gefährlich ist als Autofahren, bereiten Unbehagen und sogar Angst zahlreichen Flugreisenden erhebliche Probleme. Um diese Gefühle und die Angst in den Griff zu bekommen, beschreibt die Psychologin, die selbst von Flugangst betroffen war, die verschiedenen Ausprägungen wie Angst vor Absturz, Kontrollverlust, Kollaps und Terror und erzählt unterhaltsam von der Bedeutung und den Irrwegen der Angst. Über Wollen, Wissen und Training will sie mit diesem Buch aus der Flugangst herausführen, indem sie den Blick auf die physikalischen Grundlagen des Fliegens und auf die einschlägigen Grundkenntnisse von Medizin und Psychologie richtet und mit Anleitungen für die Übung der realen Situation wie virtuelle Flugsimulation und Atmungs- und Entspannungsübungen die Angstsymptome minimiert. Mit den zahlreichen Exkursen aus der psychologischen Forschung ermöglicht dieser gut zu lesende, aufschlussreiche und sehr empfehlenswerte Leitfaden, positive Veränderungen, die negativen Gefühle und die Flugangst betreffend, herbeizuführen.