Achtsam, ruhig und gelassen

Für Petra Altmann sind es zunächst drei grundlegende Haltungen, die einen Menschen glücklich machen. Er sollte zunächst einmal auf sich selbst achtgeben. Das christliche Gebot dazu lautet: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Nur wer sich selbst mag und achtsam mit sich selbst umgeht, kann auch seine Mitmenschen respektieren und lieben. Dazu gehört, dass man sich anderen zuwendet und ihnen zuhört. Wer Verständnis aufbringt, kann auch eher verzeihen. Die zweite Haltung besteht im Verzicht darauf, über andere zu urteilen oder sie gar zu verurteilen. Auf diese Weise kommt man auch selbst innerlich zur Ruhe und findet Frieden. In der Abgeschiedenheit, in der Stille an einem einsamen Ort, findet man leichter zu sich selbst und zu Gott. Man wird allmählich leer und bereit für etwas Neues. Die dritte Haltung ist die Gelassenheit. Petra Altmann zeigt, auf welche Weise Gelassenheit entstehen kann, z.B. durch entspannende Lektüre, kontemplative Musik, Spaziergänge etc. Und der Mensch sollte es vermeiden, sich über gemachte Fehler aufzuregen. Man sollte ihnen gelassen begegnen und daraus lernen. Es bringt niemanden weiter, Geschichten aus der Vergangenheit mit sich herumzuschleppen und zu hadern; sie sind nur Ballast und bremsen einen auf dem Weg zu neuen Ufern aus. - Ein Buch, das Mut macht, das Hilfe zur Lebensbewältigung gibt, indem es zeigt, wie wichtig es ist, achtsam, ruhig und gelassen zu werden. Sehr zu empfehlen.