Yoga im Büro

Die französische Autorin war Unternehmensberaterin, bevor sie nach einem schweren Verkehrsunfall in der Rehabilitation Yoga entdeckte und sich sofort dafür begeisterte. Aufgrund ihrer beruflichen Erfahrungen entwickelte sie selbst "Yogist - Wohlbefinden im Büro", eine Methode gegen Stress und gegen Schmerzen durch Bildschirmarbeit mit vielen kurzen Übungen, die im Büro, oft mithilfe eines Stuhls oder Tisches, in wenigen Minuten ausgeführt werden können. Zunächst präsentiert die Autorin hier zahlreiche Tipps für ein gesundes Leben, dann stellt sie auf jeweils einer Doppelseite 70 Übungen in Text und Bild vor, die Verspannungen und Schmerzen verbessern bzw. vorbeugen können. Im Fokus sind die Atmung, die Haltung, die Augen, der Hals, der obere und untere Rücken, Finger und Handgelenke, die Beine und die Lendenwirbel. Angesichts der Millionen von Menschen, die täglich unter zu langer Bildschirmarbeit leiden, ein wichtiges Buch, das allen Büchereien empfohlen werden kann.