Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Das Buch beginnt mit einer Einführung zur "Wunderwaffe Bewegung". Es folgen ausführliche Informationen unter anderem zu anatomischen Grundlagen, Mythen rund um Sport und Tipps für mehr Bewegung, dazwischen Interviews mit den aus dem Fernsehen bekannten Bewegungs-Docs. Im nächsten Hauptkapitel geht es um das Thema "Aktiv werden gegen Krankheiten", im letzten Hauptkapitel werden Übungen für zu Hause eingeteilt in drei Schwierigkeitsgrade vorgestellt. Optisch ist das Buch ansprechend gestaltet. Der Text wird durch Info-Kästen, groß gedruckte Zitate und Illustrationen aufgelockert. Die Übungen sind gut erklärt und dank der grafischen Hilfen leicht nachzumachen. Sehr schön ist, dass Fitness-Programme ("Workouts") für Menschen unterschiedlichen Fitnessgrades angeboten werden. Sehr zu empfehlen für Menschen jeden Lebensalters, auch für Personen mit Vorerkrankungen.
Nicole Schuster
rezensiert für den Borromäusverein.
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm ; mit Texten von Franziska Pfeiffer
ZS Verlag GmbH (2020)
168 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig)
fest geb.