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Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall
Rückenbeschwerden gehören eigentlich zum normalen Leben dazu und treten in den meisten Fällen nur vorübergehend auf. Ein Ausstrahlen der Schmerzen kann allerdings auf einen eingeklemmten Nerv und einen Bandscheibenvorfall hindeuten. Zum Glück weiß sich der Körper oft selbst zu helfen, aber dazu...
Die Bundesbahn
Nach einem kurzen Überblick über den Lebensweg und die fotografische Arbeit von Reinhold Palm (1913 -1984) stellt der Autor in diesem großformatigen Band exklusive, kommentierte Bilder in Schwarzweiß und Farbe aus dessen Archiv vor. Die Fotos vergegenwärtigen in dieser kurzweiligen Bilderreise...
The internet of animals
Der Autor ist Biologe, Leiter der Abteilung für Tierwanderungen eines Max-Planck-Instituts und Gründer des ICARUS-Projekts (International Cooperation for Animal Research Using Space), in dem Tiere mit kleinen Sendern ausgestattet werden, die Daten über ihre Wanderungen per Satellit übermitteln. So...
Waldabenteuer für die ganze Familie
Die beiden Autoren sind Wildnispädagogen und haben seit vielen Jahren Erfahrungen mit Wald-Aufenthalten von Kindern im Vorschul- und Grundschulalter mit ihren Eltern oder Erziehern. Ein wichtiger Punkt ist bei ihnen die Aktivierung aller Sinne: die Kinder sollen genau beobachten lernen, mit den...
Der Geist aus der Maschine
Andrian Kreye, Journalist in Leitungsfunktion bei der Süddeutschen Zeitung (SZ), verwebt die Entwicklungsstationen der digitalen Welt zu einem satten Erzählstrang. Für ihn stehen Zusammenhänge und Bedingtheiten im Vordergrund. Die Beschreibung technischer Funktionen ist auf das Unvermeidliche...
Das Liebesleben der Vögel
Der Autor Ernst Paul Dörfler ist Ökochemiker und Umweltschützer. In seinem neuen Buch (zuletzt 2021: "Aufs Land") beschäftigt er sich mit dem Liebesleben von rund 50 einheimischen Vögeln. Dabei stellt er fest, dass dieses ausgesprochen vielfältig, gleichzeitig aber weit weniger monogam ist als...
Anders nicht falsch
Die Entdeckung vor einigen Jahren, dass sie im autistischen Spektrum lebt, hat Maria Zimmermann grundlegende Einsichten und Erklärungen zu ihrem bisherigen, mit Schwierigkeiten und großen Problemen belasteten Leben gegeben. Vieles konnte sie so im Rückblick für sich verstehbar machen, aber sie fand...
Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule
Der kanadische Autor unterrichtet seit 1998 Yoga und bildet auch Yoga-Lehrer aus und zwar im Stil des Yin Yoga, der Yoga mit traditioneller chinesischer Medizin verbindet. In diesem Zusammenhang hat er sich intensiv mit Anatomie beschäftigt, also mit der Funktion der Knochen, Gelenke, Bänder,...
Medizin für Normalsterbliche
Die beiden Autoren, ein Arzt und ein Medizinstudent, geben seit einiger Zeit den Medizin-Podcast "Blutige Anfänger" heraus. Dabei erkannten sie, wie wichtig es ist, schwierige und komplizierte Sachverhalte verständlich, d.h. in der Regel ohne Fremdwörter, zu erklären. Auf diese Erfahrungen greifen...
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
Speziell für Menschen ab 40 Jahren hat der bekannte Gesundheitsexperte, Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln, diesen Ratgeber zum Stoffwechsel geschrieben. Während sein Buch "Der Stoffwechsel-Kompass" eher theoretisch ausgerichtet ist, punktet dieser Ratgeber durch seine totale...
Die Ernährungs-Docs - gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Die Ernährungs-Docs, bekannt durch ab 2015 vom NDR regelmäßig ausgestrahlte Sendungen, genießen nach 62 Fernsehfolgen hohes Ansehen. Die über zehn verschiedene Themen aufweisende Buchserie hat starken Wiedererkennungswert, basierend auf der Kreativität des bemerkenswerten Teams, das die solide...
Gesunder Kiefer
Der Begriff "craniomandibulär" bezeichnet das funktionelle System aus Gelenken, Muskeln, Sehnen und Nervenbahnen des Kopfes zwischen Schädelkalotte (Cranium) und Unterkiefer (Mandibula). Unter einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD) versteht man einen "falschen Biss", also ein gestörtes...
Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre
Die Autorin, eine erfahrene Hausärztin, ermahnt im Vorwort aus eigener Erfahrung, auf die eigene Körpersprache zu achten und diese richtig zu deuten. Jede Frau sollte dazu Wissen erwerben, z.B. aus diesem interessanten Fachbuch. Begriffe wie Meno- und Perimenopause werden definiert, die häufigsten...
Das wächst in deiner Stadt
Nicht nur Gräser und Blütenpflanzen, sondern auch Flechten, Moose, Farne und manche Gehölze besiedeln in der Stadt Mauerritzen, wachsen in Fugen, zwischen Pflastersteinen und am Straßenrand. Die ökologische Bedeutung dieser früher als "Unkraut" abgewerteten Lebenskünstler wird heute im Hinblick auf...
Richtig essen in der Lebensmitte
In den europäischen Ländern sind Prämeno-, Meno- und Postmenopause mittlerweile kein Tabu mehr. In diesen Phasen durchlebt eine Frau viele hormonbedingte Veränderungen in Stoffwechsel und Psyche. Severine Menem widmet in der Einleitung den Veränderungen im weiblichen Körper zehn Seiten. Nach...
Naturkosmetik selber machen
Die Autorin beschäftigt sich seit 2018 mit Naturkosmetik, um ohne Chemie und Verpackung für ihre individuelle Körperpflege zu sorgen. Inzwischen verkauft Ramona Luger diese Produkte auch und gibt sogar Kurse über die Eigenherstellung. Das Buch ist dann entstanden, um noch ausführlicher über die...
Lebendige Nacht
Die Nacht hat für die meisten von uns wohl eine geringe Attraktivität: Da schläft man, da ist es dunkel und das Leben ruht. Doch wer das neueste Buch der Evolutionsbiologin (bekannt geworden durch ihren Bestseller "Von Füchsen und Menschen") gelesen hat, wird diesen Teil des Lebens auf der Erde mit...
Vulkane
Seit Jahrmillionen haben Vulkanausbrüche zahllose Menschen und andere Lebewesen vernichtet, ja fast das gesamte Leben auf der Erde ausgerottet. Und dennoch faszinieren uns Vulkane seit jeher, geben sie uns doch einen Eindruck davon, wie es im Inneren unseres Erdballs zugeht. Vulkane sind deshalb...
Das Lied der Zelle
Eine der wichtigsten Entdeckungen in Biologie und Medizin war die Entdeckung der zellulären Struktur aller Lebewesen, sowohl der Pflanzen auch der Tiere. Nachdem im späten 16. Jh. durch den Engländer Robert Hooke und den Holländer Antonie van Leeuwenhoek die grundlegende Entdeckung gelang, konnte in...
Die unheimliche Stille
Sind wir, trotz der überwältigenden Anzahl von Sternen, Planeten und Galaxien, allein im Universum? Diese Frage bewegt die Autoren, die zunächst einen breitgefächerten Überblick von den Anfängen der Forschung bis zur Gegenwart über die Ideen, Diskussionen Entwicklungen und technischen Möglichkeiten...
Wal macht Wetter
Der Klimawandel ist in aller Munde und sicher auch das größte Problem, dem wir uns derzeit und in naher Zukunft stellen müssen. Wie hilfreich bei der "Rettung der Erde" die Natur und ihre Lebewesen sein können, führen uns die Autorinnen, eine Biologin und eine Wirtschaftswissenschaftlerin, vor...
Von Elstern, Eichhörnchen und Erdhummeln
Man muss nicht in die Ferne schweifen, um interessante Tiere und ihre Lebensweisen zu erforschen: Sozusagen vor unserer Haustür, in unseren Gärten, Vorgärten und im Wald gegenüber gibt es zahlreiche Säugetiere, Insekten, Vögel und Gliederfüßer, die wir oft genug übersehen, deren Beobachtung aber...
Nomaden der Ozeane
Schon als Kind war die Autorin von Schildkröten fasziniert, besaß selbst einige und machte dann ihr Hobby zum Beruf, indem sie Meeresbiologie studierte, in diesem Fach promovierte und auf meeresbiologischen Stationen u.a. auf den Malediven arbeitete und forschte. Meeresschildkröten verfügen über...
Der Wald der Zukunft
Die Geschichte des Waldes ist gleichzeitig die Kulturgeschichte des Menschen. Der Wald war und ist Lebensgrundlage des Menschen, nicht nur von seinen Auswirkungen auf das Klima her, sondern er ist auch heute noch wirtschaftliche Grundlage für einen großen Teil der Weltbevölkerung. Martin Janner (Jg....
Digitale Selbstbestimmung jetzt!
Obwohl der Datenschutz in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert hat, ist jeder einzelne von uns "gläsern" wie noch nie. Schuld daran ist die Digitalisierung, die unser Leben bis in die intimsten Bereiche einsehbar macht. Für große Konzerne ebenso wie für Cyberkriminelle, für Banken wie für...