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Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall
Rückenbeschwerden gehören eigentlich zum normalen Leben dazu und treten in den meisten Fällen nur vorübergehend auf. Ein Ausstrahlen der Schmerzen kann allerdings auf einen eingeklemmten Nerv und einen Bandscheibenvorfall hindeuten. Zum Glück weiß sich der Körper oft selbst zu helfen, aber dazu...
Die Bundesbahn
Nach einem kurzen Überblick über den Lebensweg und die fotografische Arbeit von Reinhold Palm (1913 -1984) stellt der Autor in diesem großformatigen Band exklusive, kommentierte Bilder in Schwarzweiß und Farbe aus dessen Archiv vor. Die Fotos vergegenwärtigen in dieser kurzweiligen Bilderreise...
The internet of animals
Der Autor ist Biologe, Leiter der Abteilung für Tierwanderungen eines Max-Planck-Instituts und Gründer des ICARUS-Projekts (International Cooperation for Animal Research Using Space), in dem Tiere mit kleinen Sendern ausgestattet werden, die Daten über ihre Wanderungen per Satellit übermitteln. So...
Waldabenteuer für die ganze Familie
Die beiden Autoren sind Wildnispädagogen und haben seit vielen Jahren Erfahrungen mit Wald-Aufenthalten von Kindern im Vorschul- und Grundschulalter mit ihren Eltern oder Erziehern. Ein wichtiger Punkt ist bei ihnen die Aktivierung aller Sinne: die Kinder sollen genau beobachten lernen, mit den...
Der Geist aus der Maschine
Andrian Kreye, Journalist in Leitungsfunktion bei der Süddeutschen Zeitung (SZ), verwebt die Entwicklungsstationen der digitalen Welt zu einem satten Erzählstrang. Für ihn stehen Zusammenhänge und Bedingtheiten im Vordergrund. Die Beschreibung technischer Funktionen ist auf das Unvermeidliche...
Das Liebesleben der Vögel
Der Autor Ernst Paul Dörfler ist Ökochemiker und Umweltschützer. In seinem neuen Buch (zuletzt 2021: "Aufs Land") beschäftigt er sich mit dem Liebesleben von rund 50 einheimischen Vögeln. Dabei stellt er fest, dass dieses ausgesprochen vielfältig, gleichzeitig aber weit weniger monogam ist als...
Anders nicht falsch
Die Entdeckung vor einigen Jahren, dass sie im autistischen Spektrum lebt, hat Maria Zimmermann grundlegende Einsichten und Erklärungen zu ihrem bisherigen, mit Schwierigkeiten und großen Problemen belasteten Leben gegeben. Vieles konnte sie so im Rückblick für sich verstehbar machen, aber sie fand...
Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule
Der kanadische Autor unterrichtet seit 1998 Yoga und bildet auch Yoga-Lehrer aus und zwar im Stil des Yin Yoga, der Yoga mit traditioneller chinesischer Medizin verbindet. In diesem Zusammenhang hat er sich intensiv mit Anatomie beschäftigt, also mit der Funktion der Knochen, Gelenke, Bänder,...
Medizin für Normalsterbliche
Die beiden Autoren, ein Arzt und ein Medizinstudent, geben seit einiger Zeit den Medizin-Podcast "Blutige Anfänger" heraus. Dabei erkannten sie, wie wichtig es ist, schwierige und komplizierte Sachverhalte verständlich, d.h. in der Regel ohne Fremdwörter, zu erklären. Auf diese Erfahrungen greifen...
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
Speziell für Menschen ab 40 Jahren hat der bekannte Gesundheitsexperte, Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln, diesen Ratgeber zum Stoffwechsel geschrieben. Während sein Buch "Der Stoffwechsel-Kompass" eher theoretisch ausgerichtet ist, punktet dieser Ratgeber durch seine totale...
Die Ernährungs-Docs - gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Die Ernährungs-Docs, bekannt durch ab 2015 vom NDR regelmäßig ausgestrahlte Sendungen, genießen nach 62 Fernsehfolgen hohes Ansehen. Die über zehn verschiedene Themen aufweisende Buchserie hat starken Wiedererkennungswert, basierend auf der Kreativität des bemerkenswerten Teams, das die solide...
Gesunder Kiefer
Der Begriff "craniomandibulär" bezeichnet das funktionelle System aus Gelenken, Muskeln, Sehnen und Nervenbahnen des Kopfes zwischen Schädelkalotte (Cranium) und Unterkiefer (Mandibula). Unter einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD) versteht man einen "falschen Biss", also ein gestörtes...
Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre
Die Autorin, eine erfahrene Hausärztin, ermahnt im Vorwort aus eigener Erfahrung, auf die eigene Körpersprache zu achten und diese richtig zu deuten. Jede Frau sollte dazu Wissen erwerben, z.B. aus diesem interessanten Fachbuch. Begriffe wie Meno- und Perimenopause werden definiert, die häufigsten...
Das wächst in deiner Stadt
Nicht nur Gräser und Blütenpflanzen, sondern auch Flechten, Moose, Farne und manche Gehölze besiedeln in der Stadt Mauerritzen, wachsen in Fugen, zwischen Pflastersteinen und am Straßenrand. Die ökologische Bedeutung dieser früher als "Unkraut" abgewerteten Lebenskünstler wird heute im Hinblick auf...
Richtig essen in der Lebensmitte
In den europäischen Ländern sind Prämeno-, Meno- und Postmenopause mittlerweile kein Tabu mehr. In diesen Phasen durchlebt eine Frau viele hormonbedingte Veränderungen in Stoffwechsel und Psyche. Severine Menem widmet in der Einleitung den Veränderungen im weiblichen Körper zehn Seiten. Nach...
Naturkosmetik selber machen
Die Autorin beschäftigt sich seit 2018 mit Naturkosmetik, um ohne Chemie und Verpackung für ihre individuelle Körperpflege zu sorgen. Inzwischen verkauft Ramona Luger diese Produkte auch und gibt sogar Kurse über die Eigenherstellung. Das Buch ist dann entstanden, um noch ausführlicher über die...
Lebendige Nacht
Die Nacht hat für die meisten von uns wohl eine geringe Attraktivität: Da schläft man, da ist es dunkel und das Leben ruht. Doch wer das neueste Buch der Evolutionsbiologin (bekannt geworden durch ihren Bestseller "Von Füchsen und Menschen") gelesen hat, wird diesen Teil des Lebens auf der Erde mit...
Vulkane
Seit Jahrmillionen haben Vulkanausbrüche zahllose Menschen und andere Lebewesen vernichtet, ja fast das gesamte Leben auf der Erde ausgerottet. Und dennoch faszinieren uns Vulkane seit jeher, geben sie uns doch einen Eindruck davon, wie es im Inneren unseres Erdballs zugeht. Vulkane sind deshalb...
Das Lied der Zelle
Eine der wichtigsten Entdeckungen in Biologie und Medizin war die Entdeckung der zellulären Struktur aller Lebewesen, sowohl der Pflanzen auch der Tiere. Nachdem im späten 16. Jh. durch den Engländer Robert Hooke und den Holländer Antonie van Leeuwenhoek die grundlegende Entdeckung gelang, konnte in...
Die unheimliche Stille
Sind wir, trotz der überwältigenden Anzahl von Sternen, Planeten und Galaxien, allein im Universum? Diese Frage bewegt die Autoren, die zunächst einen breitgefächerten Überblick von den Anfängen der Forschung bis zur Gegenwart über die Ideen, Diskussionen Entwicklungen und technischen Möglichkeiten...
Wal macht Wetter
Der Klimawandel ist in aller Munde und sicher auch das größte Problem, dem wir uns derzeit und in naher Zukunft stellen müssen. Wie hilfreich bei der "Rettung der Erde" die Natur und ihre Lebewesen sein können, führen uns die Autorinnen, eine Biologin und eine Wirtschaftswissenschaftlerin, vor...
Von Elstern, Eichhörnchen und Erdhummeln
Man muss nicht in die Ferne schweifen, um interessante Tiere und ihre Lebensweisen zu erforschen: Sozusagen vor unserer Haustür, in unseren Gärten, Vorgärten und im Wald gegenüber gibt es zahlreiche Säugetiere, Insekten, Vögel und Gliederfüßer, die wir oft genug übersehen, deren Beobachtung aber...
Nomaden der Ozeane
Schon als Kind war die Autorin von Schildkröten fasziniert, besaß selbst einige und machte dann ihr Hobby zum Beruf, indem sie Meeresbiologie studierte, in diesem Fach promovierte und auf meeresbiologischen Stationen u.a. auf den Malediven arbeitete und forschte. Meeresschildkröten verfügen über...
Der Wald der Zukunft
Die Geschichte des Waldes ist gleichzeitig die Kulturgeschichte des Menschen. Der Wald war und ist Lebensgrundlage des Menschen, nicht nur von seinen Auswirkungen auf das Klima her, sondern er ist auch heute noch wirtschaftliche Grundlage für einen großen Teil der Weltbevölkerung. Martin Janner (Jg....
Digitale Selbstbestimmung jetzt!
Obwohl der Datenschutz in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert hat, ist jeder einzelne von uns "gläsern" wie noch nie. Schuld daran ist die Digitalisierung, die unser Leben bis in die intimsten Bereiche einsehbar macht. Für große Konzerne ebenso wie für Cyberkriminelle, für Banken wie für...
Vom Verschwinden der Arten
In diesem Buch einer Biodiversitätsforscherin und einer auf internationale Politik spezialisieren Journalistin geht es um den Artenschwund, der die Lebensgrundlagen des Menschen zerstört, wenn ihm nicht so schnell als möglich entgegengesteuert wird. Zunächst zeigen die beiden Autorinnen, dass etwa...
Mit Pflanzen besser leben
Im Vorwort beschreibt der Autor, dass ein Leben ohne Pflanzen nicht möglich wäre. Das Buch listet in der Folge 50 grüne Ideen für die Gesundheit auf. Dazu zählen entspannende Momente am Wasser, eine gesunde und abwechslungsreiche, regionale, natürliche und die Ressourcen schonende Ernährung. Auch...
Fleisch fürs Klima
Der Titel dieses Buches "Fleisch fürs Klima" ist zwar provokativ, doch versucht der Autor, der Journalist ist und sich auf Umweltthemen spezialisiert hat, einen differenzierten Blick auf den Fleischkonsum. Im Zentrum steht für ihn ein nachhaltiger Fleischkonsum mit Fleisch aus Bio-, regionaler und...
Waldwissen
Der bekannte Förster und der renommierte Biologe erkunden in diesem sehr umfangreichen Werk das lernfähige und intelligente Ökosystem Wald. Sie schildern die Evolutionsgeschichte des Waldes, die Bedeutung des Zusammenspiels von Pflanzen, Tieren, Mikroben, Viren und Pilzen in diesem Ökosystem und...
Komm, wir machen Yoga!
Die Autorin ist nicht nur Yoga-Lehrerin, sie hat auch eine spezielle Ausbildung für Kinder-Yoga absolviert und bietet in ihrer eigenen Schule, aber auch in Kindergärten und Schulen Kurse für Kinder an. Hier stellt sie eine Fülle an teilweise neuen Übungen für Eltern mit Kindern vor, die natürlich...
Reiseziel Weltraum
Viele Menschen träumen von einer Reise in den Weltraum. Was es dabei alles zu beachten gilt und mit welchen Kosten man für so einen Trip rechnen muss, erfährt der Leser in diesem Buch. Als Autor fungiert dabei der bekannte deutsche Wissenschaftsastronaut und Raumfahrtprofessor Werner Walter....
Mit dir, ohne dich - unser gemeinsames Leben mit Demenz
Nach über 50 Ehejahren verändert die Demenz der Frau das gemeinsame Leben. Der bekannte Schriftsteller und Fotograf („Grundrechte – ein Manifest“, Bildbände) spannt einen faszinierenden Bogen von ihrer Liebe zueinander über die Diagnose und das Fortschreiten der Demenz bis zum Tod der Erkrankten im...
Mein PMS und ich
Die Gynäkologin Dr. Mirjam Wagner ist selbst vom Prämenstruellen Syndrom (PMS) betroffen und hat erst nach Jahren des Leidens verstanden, was dahintersteckt und wie man damit umgehen kann. Seitdem berät sie in ihrer Praxis und auf Social Media andere Menstruierende zu dem Thema. In ihrem Buch...
Der glückliche Horizont
Seit jeher sind die Menschen physisch wie emotional eng verbunden mit der Landschaft ihrer Heimat. Es geht darum, durch genaues Hinsehen und Kennenlernen eine Beziehung aufzubauen und den Wert der Natur zu entdecken. Dazu können auch einfühlsame Texte von Dichtern und Literaten beitragen. Die...
Vogel entdeckt - Herz verloren
Alles begann in der Pandemie mit einem Podcast: Die beiden Vogel-Begeisterten gingen mit „Gut zu Vögeln“ im April 2020 an die Öffentlichkeit. In jeder Folge stellen sie dort eine Vogelart vor, erzählen von ihren Erlebnissen, von Anekdoten, zeigen Verweise in der Popkultur, Literatur, bildenden Kunst...
Astrologie
Haben Anhänger der Astrologie einen Sinn für Humor? Mögen sie Albernheiten und Ironie und können sie gar über sich selbst lachen? Die Lektüre dieser Graphic Novel könnte zum Härtetest werden, denn hier wird die Sterndeuterei kräftig aufs Korn genommen. Zwölf Kapitel widmen sich den Tierkreiszeichen...
Die Sprache der Wale
Am Anfang steht die Begegnung mit einem lastwagengroßen Buckelwal, der hoch in die Luft springt und bei der Landung das Kajak des Autors unter Wasser drückt. Er und seine Begleiterin überleben diese Begegnung – und der Autor, Biologe und Filmemacher, beschließt, herauszufinden, warum sich Wale mit...
Optimal ernährt vor und in der Schwangerschaft
Eine bewusst gesteuerte Ernährung wirkt sich positiv auf die Empfängnis und auf die gesunde Entwicklung des Ungeborenen aus, so die Sportwissenschaftlerin und Food Coach Maren Kujath. Sie empfiehlt, spätestens dann, wenn die Familienplanung ansteht, die Ernährung zu optimieren. Zunächst erläutert...
Hallo Wochenbett
Die dreifache Mutter und Hebamme Lisa Hobelsberger beginnt das Buch mit der Schilderung ihrer Erfahrungen im Wochenbett und erleichtert damit den (werdenden) Müttern den Zugang zu ihrem Buch. Der erste Teil des Buches beschäftigt sich dann mit den Vorbereitungen auf Geburt und Wochenbett: Was...
Der ultimative Guide zu absolut Allem*
Der kryptische Buchtitel ist wohl als Variante eines speziellen britischen Humors zu verstehen. Zwei Londoner, eine Mathematikerin und ein Genetiker, wollen zeigen, wie die Intuition die Menschen täuscht (z.B. die Sonne dreht sich um die Erde) und was die Wissenschaft als wahr erkannt hat. Dabei...
Meine Reise mit den Meeresschildkröten
Christine Figgener ist Meeresbiologin und forscht hauptsächlich zum Thema Meeresschildkröten. In Form von Reiseerzählungen erklärt sie, wie Meeresschildkröten erforscht werden, und baut dabei sehr viele Informationen über die Tiere, ihre Lebensweise und die verschiedenen Arten ein. Um das gesamte...
Nahrungsmittel-Intoleranzen
Das menschliche Verdauungssystem hat sich über viele Jahrtausende hinweg entwickelt und an unterschiedliche Umweltgegebenheiten (Nahrungsmittel und Ernährungsweisen eingeschlossen) angepasst. Diese Änderungen gingen immer sehr langsam vor sich. Doch in den letzten 50 Jahren haben sich die Nahrung...
Das Moor
Über Jahrhunderte hinweg war es üblich, Hoch- und Niedermoore zu entwässern, um zusätzliche Flächen für die Landwirtschaft zu gewinnen. Derzeit gilt dies für 94% aller vor allem in Nord- und Ostdeutschland und im Alpenvorland ursprünglich anzutreffenden Moore; nur 2% der Flächen wurden von solchen...
Der Ursprung der Zeit
Der belgische Autor war Doktorand und Mitarbeiter des 2018 verstorbenen genialen Physikers Stephen Hawking. Sein Buch ist eine Hommage an den verehrten Meister und beschreibt die Zusammenarbeit mit dem berühmten Kosmologen, die zu einer neuen Sicht auf die Entstehung des Weltalls führte. Die...
Fly green - nachhaltige Luftfahrt
Auch die Luftfahrt wird von den Bestrebungen nicht verschont, klimaverträglich werden zu müssen und die durch Flüge verursachten CO2-Emissionen, Kondensstreifen, Stickoxide, Ruß und die Feinstaubbelastung im Umkreis der Flughäfen zu senken bzw. ganz zu vermeiden. Zusammen mit dem Luftfahrtexperten...
Gefährlich lecker
Hochverarbeitete Lebensmittel machen in Großbritannien und den USA bis zu 60% der Speisen aus, bei uns liegt der Prozentsatz nur wenig darunter. Diese Lebensmittel sind mit Emulgatoren, Aromen, chemischen Verbindungen und anderen Zusatzstoffen versetzt, die unsere Geschmacks- und Geruchsnerven sowie...
In 80 Meerestieren um die Welt
Dr. Helen Scales hat ein sehr informatives Buch über 80 Meerestiere aus den verschiedenen Weltmeeren geschrieben. Jedem Tier sind maximal zwei Seiten gewidmet, auf denen sowohl das Tier als auch dessen Nutzung durch die Menschen beschrieben werden, die in der Regel zu einer Bedrohung der Art führt....
Die geheime Welt der Vögel
Die Autorin ist Wissenschaftsjournalistin und beschäftigt sich seit 25 Jahren mit dem Verhalten von Vögeln, zuletzt in "Die Genies der Lüfte" (BP/mp 17/924). Für Ihr neues Buch hat sie nicht nur zahlreiche Reisen unternommen und intensive Literaturstudien betrieben, sondern auch mit zahlreichen...
Pilates gegen Osteoporose
Die Autorin übt seit fast 20 Jahren Pilates, hat heute ihr eigenes Studio in Leipzig ("Die Pilatisten") und ist Vizepräsidentin des Deutschen Pilates-Verbands e.V. Zudem ist sie ausgebildete Osteoporose-Fachtrainerin. Ihr Buch beginnt mit der Feststellung, dass etwa 6,3 Millionen Menschen in...
Social Media
Soziale Netzwerke prägen mit den Apps und Plattformen das Leben eines jeden Einzelnen. Nach einem Blick auf die Entwicklung der verschiedenen Medien informiert die Autorin über die Geschäftsmodelle und Strategien der Konzerne mit der Möglichkeit, Wahlen zu beeinflussen, und über die Arbeit der...