Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz

"Hauptsache gesund" - 17 Jahre lang hat die Ärztin und mehrfache Bestseller-Autorin Franziska Rubin dieses MDR-Gesundheitsmagazin moderiert. Sie begeistert auch in diesem Buch schon ab den ersten Seiten durch ihr vorausschauendes Einfühlungsvermögen in das Denken, Suchen und Fragen der Leser (und Zuschauer) und durch den sehr persönlich und praktisch gehaltenen Sprach- und Bildstil (sie hat auch mehr als 20 Mal "meinen besonderen Tipp" parat!). Zunächst führt die Autorin in die Welt des Brustkorbes ein, bespricht Herzaufbau und -funktion, häufige Herzerkrankungen sowie Gutes und Böses fürs Herz (Test, Gefühle, Raucher-Stopp u.a.). "Sanft" kommen jetzt die die Selbstheilungskräfte an die Reihe, sie werden mit Natur aktiviert durch Stärkung des "inneren Arztes", dann durch Pflanzenheilkunde, Hydrotherapie, Ayurveda, traditionelle chinesische Medizin und weitere Therapien. Nach all dieser Information hat Rubin den Boden nun bestens bereitet für ihre Ausführungen zum "Stoppen des Angriffs auf die Gefäße" durch Bluthochdruck, Übergewicht, Fettstoffwechsel, Diabetes, Arteriosklerose, Broken-Heart-Syndrom, Verschlüsse u.v.m. Folgerichtig fehlt in diesem immer positiv bleibenden Buch auch nicht "Gesund essen": es gibt zum Abschluss noch über 30 motivierende Kochrezepte. Am Ende Sachregister und Rezeptregister. - Besonders empfehlenswert, für Zuhause und für alle Büchereien!