Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen

Der Ratgeber ist in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Part „Steife Gelenke - Ursache und Behandlung“ geht es um die theoretischen Grundlagen. Der Autor erklärt, warum Gelenke steif werden und wie sich das grundsätzlich behandeln lässt. Dazu gibt es einige Exkurse, zum Beispiel zu den Folgen von Inaktivität oder zu Gelenkkapsel und Kollagenfasern. Im zweiten Teil stehen Übungen im Vordergrund. Es beginnt mit Hinweisen zur Übungsausführung, dann folgen Übungen für die Beine, Arme, Wirbelsäule und das Kiefergelenk. Die Übungen werden im Text und mit Bildern zur Veranschaulichung erklärt. Für den Laien sind sie nicht immer leicht nachzumachen. Das liegt auch an den vielen Fachbegriffen, die im Buch verwendet werden. Ein Glossar fehlt. Den Laien kann das Buch daher überfordern, für Fachpersonal wie Physiotherapeuten kann es hingegen eine gute Ergänzung sein.