Lass Dein Hirn nicht sitzen

Wer viel sitzt, lebt ungesund. Das ist eigentlich eine Binsenweisheit. Trotzdem sitzen wir die meiste Zeit des Tages, z.T. berufsbedingt (am Computerarbeitsplatz), zum Teil aus falscher Angewohnheit auch in der Freizeit (wieder am PC, vor dem Fernseher etc.). In seinem neuesten Buch klärt der Autor, einer der renommiertesten Neuropsychologen der Gegenwart, auf, welch eminent wichtige Bedeutung die tägliche Bewegung nicht nur für das körperliche Wohlsein, sondern auch für die geistige Beweglichkeit hat. Anhand zahlreicher Beispiele aus dem täglichen Leben und untermauert durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erläutert er, dass Bewegung nicht nur nachweislich das Leben verlängert, sondern auch die geistige Fitness bis ins hohe Alter erhalten hilft. Er beschreibt, wie sehr die meist übliche Immobilisierung in Alten-, Pflegeheimen und Krankenhäusern den geistigen Verfallsprozess nur verschlimmert, wie auch Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung durch zu viel Unbeweglichkeit nachhaltig negativ beeinflusst werden. Und er gibt zahlreiche Tipps, wie man mit wenig Aufwand ein bewegteres und damit vielfältigeres und gesünderes Leben führt. - Für alle Bestände sehr zu empfehlen.