Energie statt Stress

Die Stress-Expertin zeigt bereits im Vorwort, worum es in ihrem Werk in erster Linie geht: Die Fähigkeit, Stress in Energie zu verwandeln, innere Kraftquellen zu erschließen und die eigenen Gedanken zu ordnen, um obige Ziele sicher zu erreichen. Ein kurzer Blick zurück erinnert an das Energiemanagement aus der Urzeit und gibt Tipps, wie man im Handumdrehen frische, positive Energie erlangen kann. Das Kapitel "Innere Kraftquellen" spricht Aspekte wie die Macht des Lachens, Lebensziel: Glück, Energiequelle Mitmensch, Krisen in Chancen verwandeln oder die Entwicklung mentaler Stärke an. Eine Definition von Burnout, drohenden Burnout erkennen und Vorbeugemaßnahmen ergreifen, das erfährt der interessierte Leser im dritten Abschnitt. Die Erlebnisse der Cartoonfiguren Fred und Wilma Feuerstein in puncto Stress oder Stressbewältigung geben dem ernsten Thema einen beschwingten Touch und erleichtern dem Leser, die frisch erworbenen Erkenntnisse zu verankern. Eingestreute Checklisten oder typografisch abgesetzte Abschnitte, die besonders Wissenswertes, z.B. schnelle Kraftspender, herausheben, vergrößern ebenfalls den Lernzuwachs. Zwei Seiten am Schluss listen weiterführende Literatur und interessante Internetadressen auf. - Ein in die Tiefe gehendes Buch, das allerdings einige Konzentration vom Leser verlangt und die Bereitschaft, negative in positive Energie verwandeln zu wollen.