Ist das gesund oder kann das weg?

Vitamine, Spurenelemente und Co. werden in der Werbung in vielen Fällen fast schon wie Allheilmittel angepriesen, durch deren Einnahme Fitness, Jugendlichkeit und Schönheit erreicht werden könnte. Doch was steckt dahinter: Die Apothekerin Gitter stellt klar, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind. Sie beleuchtet die gängigen angepriesenen Mittel von den Vitaminen C, D und A über das Spurenelement Zink, um dann auf besondere Lebenssituationen einzugehen. Können Nahrungsergänzungsmittel bei Herz-Kreislauferkrankungen oder Schwangerschaften helfen? Können sie schlau machen oder gar Demenz verhindern? Auch wenn es punktuell sinnvoll sein kann, auf Spurenelemente oder Vitamine zurückzugreifen, ist die Quintessenz des Buches doch, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung verbunden mit dem richtigen Maß an Sport und Bewegung am gesundheitsförderlichsten sind. Abschließend gibt Gitter dann noch gute Hinweise, wie Statistiken zu lesen sind und wie seriöse Informationen im Internet zu finden sind. - Insgesamt ein informatives Sachbuch, das mit einigen Mythen aufräumt und einen guten Beitrag zum gesunden Leben leisten kann. Gut verständlich geschrieben und anschaulich illustriert. Auch in kleineren Büchereien gut einsetzbar.