Kopfschmerzen und Migräne - das Übungsbuch

Jeder dritte Deutsche klagt über dieses Leiden. Der Autor ist als Physiotherapeut in der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein mit schulmedizinischen sowie alternativen Heilmethoden vertraut, in seinem Buch stellt er wirksame Übungen gegen diesen häufig auftretenden Schmerz vor. Zur Prävention präsentiert er Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness. Er erklärt den Selbsttest auf Schmerzcharakter sowie die Anatomie und Neurophysiologie des Bewegungssystems. Bei akutem Schmerz werden mithilfe exzellenter Fotos gezielte Muskelentspannungs- und Triggerpunkt-Therapien gezeigt und erläutert. Alle Übungen sind gut umsetzbar und aus Erfahrung äußerst wirkungsvoll. - Das schön gestaltete Buch ist zur Selbsthilfe und Vorbeugung sehr geeignet. Für alle Bestände empfohlen.