Schmerzfrei durch Yoga

Das Buch ist zwei Teile gegliedert: „Wie Yoga Schmerzen lindern kann“ und „Schmerzfrei durch Yoga - die Übungen“. Im ersten Teil stellt die Autorin Hintergründe zu Schmerzen und ihrer Entstehung vor, um die unterstützende Anwendung von Yoga-Übungen zur Linderung geht es im weitaus größeren zweiten Teil. Hier beschreibt sie zunächst Schmerzen in verschiedenen Körperregionen, erklärt dann die Ayurvedische Sichtweise und stellt jeweils geeignete Yoga-Übungen, Mediationsübungen und Übungen jenseits der Matte vor. Die Darstellungen sind gut verständlich beschrieben, Fachbegriffe werden größtenteils erläutert. Die einzelnen Übungen sind Schritt für Schritt erklärt und ansprechend bebildert. Das ausgefallene Titelbild ist unaufdringlich und asiatisch angehaucht. Unangenehm fallen dagegen einige medizinische Ungenauigkeiten auf, etwa bei der Darstellung des WHO-Stufenschemas zur Schmerzbehandlung. Ab mittleren Beständen empfehlenswert.