Heilen mit Kälte und Wärme

Fast jeder hat wahrscheinlich bei einer Sportverletzung oder bei einer Entzündung schon mal die entsprechende Stelle gekühlt oder bei Verspannungen Wärme genutzt. PD Dr. med. Rainer Brenke, Facharzt für Innere und Physikalische Medizin, forscht seit Jahrzehnten auf diesem Gebiet und präsentiert viele, auch in Eigenregie anwendbare Methoden zur Linderung und Prävention von entzündlichen Krankheiten wie Rheuma, Arthrose oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Buch ist exzellent strukturiert hinsichtlich einer Übersicht auf Doppelseiten acht und neun, Fotos, Überschriften, farblicher Gestaltung und den Themenbereichen Thermo-, Hydro- und Kryotherapie. Die Kapitel beschreiben die Linderung von Beschwerden, z.B. mittels Apparaten, Sauna, Kryotherapie, Eisbaden und Kältekammer. Selbst Eingeweihte finden noch interessante Anregungen. Anerkennenswert sind die Nennung von Kontraindikationen und Warnhinweisen sowie die Aufforderung, mit Vorsicht eine individuell optimale Therapieart herauszufinden. Jede Methode wird ausführlich in Schrift und Bild vorgestellt: Indikationen und Gegenanzeigen, benötigtes Equipment und Anleitung zur Ausführung. Dieser fundierte Leitfaden der Thermotherapie mit Wasser in jedwedem Zustand, Licht und Sauna ist auch für kleine Bestände wärmstens zu empfehlen.