Der Burnout-Notfallkoffer

Die Zeiten werden immer hektischer, die Welt immer unüberschaubarer, die Anforderungen an den Einzelnen immer höher – kein Wunder, dass Burnout und Erschöpfung fast zu Volkskrankheiten geworden sind. Da kommt der neue Ratgeber aus dem Trias Verlag gerade recht. Die Autorinnen haben als Psychologin bzw. Medizinerin mit schulmedizinischem und naturheilkundlichem Hintergrund die nötige Fachkenntnis. Sie erklären zunächst, welche körperlichen und psychologischen Ursachen zu Erschöpfung und Burnout führen. Danach öffnen sie ihren Notfallkoffer und geben zahlreiche Tipps wie man Körper und Psyche stärken kann, Energieräuber identifizieren und entmachten, mit Verwöhnmomenten ein gutes Allgemeinbefinden befördern. Das Buch ist leicht zu lesen, auch weil es vom Layout klar aufgebaut ist. So ist es schnell einmal hergenommen und man findet gleich, was man sucht. Für die Abteilung psychologische Lebenshilfe von Büchereien jeder Größe zu empfehlen.