Nie wieder Rückengymnastik

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt, stattdessen sitzen die meisten Menschen weit über das verträgliche Maß hinaus, wodurch es zu falschen Bewegungen und Schmerzen kommt. Ziel dieses Buches ist es, gesunde Bewegungsmuster zu erlernen, den Körper richtig zu belasten, d.h. falsche Bewegungsmuster aufzulösen, aber auch die Rückenmuskulatur zu stärken und beweglich zu erhalten. Nach einer Einführung in Ursachen und Entstehung von Rückenschmerzen und über die Bedeutung der Faszien wird die Feldenkrais-Methode vorgestellt. In den anschließenden acht Prinzipien der Bewegung geht es um die richtige Bewegung, beispielsweise um körpernahe Bewegung, um richtiges Aufstehen und Tragen, um richtiges Sitzen und Gehen und um den Ganzköpereinsatz, wie wir ihn bei Kindern beobachten können. Die anschließenden vier Feldenkrais-Lektionen sind auch auf einer beigefügten mp3-CD mit über 3 Stunden Spieldauer zu hören. Da bei Feldenkrais eher das Bewusstwerden der Bewegungen im Vordergrund steht, ist der provokative Titel zwar prinzipiell richtig, stimmt aber mit den Ausführungen dann doch nicht ganz überein. Insgesamt ein gut brauchbares Buch, um richtiges Bewegen wieder zu lernen und zu üben.