Mit Resilienz leichter durch den Alltag

Viele Menschen werden schon durch kleine Probleme des Lebens in regelrechte Krisen gestürzt, während andere schlimme Schicksalsschläge in den Augen ihrer Umwelt bewundernswert gut verarbeiten und bewältigen können. Diese Menschen haben - so das aktuelle Modewort in Psychotherapie und Coaching - eine hohe Resilienz. Das heißt, sie verfügen, meist schon von Geburt an, über ein erstaunliches Maß an psychischer Fertigkeit, mit Problemen produktiv umgehen zu können, sie leichter lösen zu können und daran zu wachsen. In ihrem Ratgeber zeigen die Autoren, beide erfahrene Coaches und Mediatoren, auf, welche Faktoren dazugehören, resilienter zu werden. Und geben zahlreiche gute Tipps, mit Schwierigkeiten im Leben umzugehen. Dazu gehören eine optimistische Grundeinstellung, eine positive Akzeptanz seiner selbst und vor allem der eigenen Schwächen, die richtige Grundhaltung für lösungsorientierte Strategien. - Ein guter Ratgeber, an dem nur zu bemängeln ist, dass der Titel für viele Menschen zunächst wohl eher nichtssagend ist. Für alle Bestände sehr zu empfehlen.