Die Body Bible für Frauen

Dieses hilfreiche Buch richtet sich an Frauen ab etwa 18 Jahren, die das Verständnis von ihrem Körper vertiefen wollen. Die Zielgruppe wird ermutigt, ihre Lebensfreude und Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen, das Wissen über Körperkompetenz auf den neuesten Stand zu bringen, gesellschaftliche Vorurteile zu überwinden, herrschende Tabus anzusprechen, und noch vieles mehr. Was das Autorinnenteam besonders auszeichnet, ist die wissenschaftliche Fundierung jeder Erkenntnis (27 Seiten Fußnoten am Ende des Buches). Die Bandbreite der behandelten Themen ist bemerkenswert, von Aspekten des weiblichen Zyklus über Empfängnisverhütung, gezielte Stärkung des Beckenbodens, Mobilität und Fitness bis hin zu gesunder Ernährung (mit einer fesselnden Betonung auf der "Befreiung der Nahrungsenergie"), qualitativ hochwertigem Schlaf, mentaler Fitness und vielem mehr. Um das Verständnis zu vertiefen, werden zahlreiche anschauliche Diagramme und inspirierende Fallbeispiele präsentiert. - Dieses Buch ist zweifellos eine wertvolle Informationsquelle und ermutigt seine Leserinnen, ihr eigener Gesundheits-Coaches zu werden. Der griffige Titel, der ansprechende Schutzumschlag und die Verheißung von "revolutionären Erkenntnissen zu Gesundheit und Fitness" machen das Buch äußerst empfehlenswert.