88 Tipps gegen Depressionen und Burnout

Schon wieder ein neues Buch in der "Tipps"-Reihe von dem überaus produktiven Dr. med. Ulrich Strunz, der ständig neue Tipps generiert. Laut Marktanalyse leiden sechs Millionen Deutsche an einer Depression, weitere drei Millionen an Burnout. Es ist bekannt, dass Medikamente oft nicht helfen, Psychotherapie langwierig ist und beides niemals nachhaltig heilt! Dr. Strunz hat aktuelle wissenschaftliche Studien durchforstet und als Ursachen psychischer Defizite Imbalancen an Energiezufuhr durch Ernährung und körperlicher Bewegung zur Erhaltung unseres Skelett-, Bindegewebes- und Muskelapparates gefunden. Folgeschäden an Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirn und Darm verursachen Entzündungen im gesamten Organismus. Diese Zusammenhänge sind längst bekannt. Als Novum erläutert Dr. Strunz die schleichende Entwicklung von psychischen Defiziten und bleibenden Schäden und deren Unterscheidungsmerkmale. Für die Bildung und Aktivierung von Selbstheilungskräften sind Eigenverantwortung und Motivation hinsichtlich Ernährung, Bewegung und Psychohygiene unverzichtbar. Die 88 Tipps gründen auf wissenschaftlich gesicherten Fakten und müssten in dieser Form mit Fotos, klarer Struktur und Sprache und angenehmem Schriftbild für alle als Motivation ausreichend sein. Stichwortverzeichnis und Quellen sind ab Seite 244 schnell greifbar. Die Zukunft mit Einschränkungen in der versicherten schulmedizinischen Versorgung sollte einen großen Leserkreis zum Lesen der übersichtlichen Ratgeber von Ulrich Strunz animieren.