Du bist, was du schläfst

Schlafen - das ist nicht einfach Ausruhen und neue Kräfte finden. Im Gegenteil: Während des Schlafes arbeitet unser Gehirn mit Höchstleistung und verarbeitet die Erfahrungen des vorhergehenden Tages. Was man nicht zuletzt an den mehr oder weniger heftigen Träumen erkennt. Autor Tobias Hürter ist Wissenschaftsjournalist. Er beschäftigte sich intensiv mit der Schlafforschung, Und fasst die neuesten Erkenntnisse in seinem Buch zusammen. Das geht von der Wirkung der Alphawellen im Gehirn über das Gähnen und dessen Funktion bis zum Einschlafen, den Schlafrhythmen und dem Aufwachen. Er beschreibt und erklärt die verschiedenen Formen des Schlafes: den Tiefschlaf, bei dem unser Gehirn auf Hochtouren funktioniert; den Schönheitsschlaf, bei dem Wachstumshormone den Körper warten; den unruhigen REM-Schlaf, Schlafrhythmen, den Leichtschlaf. Er beschreibt, wie es zu dem interessanten Phänomen des Schlafwandelns kommt, was bei Schlafentzug passiert, warum wir manchmal Klarträume haben. - Ein ebenso spannendes wie gut zu lesendes Buch, das auch komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge für den Laien verständlich präsentiert. Bei dieser Lektüre schläft man bestimmt nicht ein!