Easy Splits

"Jeder kann Spagat lernen - in nur vier Wochen!" Das ist die These der Yogalehrerin und Autorin Eiko, die selbst in jüngeren Jahren ausgesprochen ungelenkig war. Dazu schlägt sie sechs einfache Übungen vor, zwei Basis-Dehnübungen und eine wöchentlich wechselnde Dehnübung, die hier ausführlich erklärt werden. Fotos zeigen, wie man es richtig macht. Der zweite Teil besteht aus einer exemplarischen Geschichte, mehreren Kollegen in einer Firma, die zusammen das Ziel erreichen wollen. Der Spagat stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, er ist auch Hilfe beim Abnehmen, schützt vor Verletzungen und hält den Körper jung und geschmeidig. Wegen des recht speziellen Themas empfehlenswert eher für ausgebaute Bestände.