Die Beckenboden-Revolution

Zum Verständnis der Funktionsstörungen des Beckenbodens werden sein Aufbau aus Muskel- und Bindegewebe und seine Aufgaben der Fixation und Stabilisierung von Blase, Gebärmutter und Darm, Kontinenz sowie des Sexualempfindens erklärt. Fazit: nur ein starkes, mobiles und koordinationsfähiges Gewebe kann diese in der Schwangerschaft und bei Geburt noch verschärften Anforderungen erfüllen. Daher ist ein gutes, mit der Atmung koordiniertes Beckenbodentraining eminent wichtig. Diese Fähigkeiten vermittelt die Prä- und Postnatalyoga-Spezialistin Katharina Charissé. In Kooperation mit der Gynäkologin Rieke Hermann gestaltet sie die „Mamacademy“ als Plattform für ganzheitliche Mütter-Gesundheit. Erweiternde Themen sind die Therapiemöglichkeiten für den Beckenboden, Einflüsse von Sex, Vitamin D, Hormonen, Darmfunktion und die Erfahrungsberichte von Frauen. Das Buch ist fachlich fundiert, praxisnah und verständlich geschrieben und damit sowohl für Laien als auch für Fachkräfte eine absolute Empfehlung. Für alle Bestände empfohlen.