Was ist los mit meinem Darm?

Das Buch beantwortet knapp 150 zentrale Fragen rund ums Darm-Superorgan von der Darm-Hirn-Achse über Blähungsursachen bis hin zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmdiagnostik. Es richtet sich an Menschen mit Verdauungsbeschwerden ebenso wie an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich fördern möchten. Die Autorinnen weisen eine vielseitige Medizinkarriere und eine versierte Sport- und Tele-Shoppingkarriere auf. So ergibt sich eine Kombination von fundiertem wissenschaftlichem Sachwissen und fitnessaffinem Praxisblick. Fast spielerisch, in einem erfrischenden Ton verständlich aufbereitet, werden Fachthemen einfach dargestellt. Rund 50 Farbfotos und witzige Illustrationen lockern die Seiten visuell auf und fördern das Verständnis. Die sieben Kapitel sind klar strukturiert, etwa zu Mikrobiomgrundlagen und -aufbau sowie seine Wechselwirkungen mit Psyche und Immunsystem. Besonders benutzerfreundlich sind die Fragen, deren Antworten Alltagstipps zu Bewegung, Ernährung, Darmspiegelung sowie Pro- und Präbiotika liefern. Stärken des Buches sind die breite Themenabdeckung auf kompakten 176 Seiten und praxisnahe Tipps. Allerdings findet man weder tiefgründige Analysen noch einen konsistenten Überblick zu Bioprodukten. Die Rezepte präsentieren sich ohne Vielfalt, die Ernährungsempfehlungen mit Widersprüchen. Für einen ersten Überblick zu empfehlen.