Wie Frauen länger leben

Medizinprofessorin Sandra Eifert bearbeitet in ihrem Ratgeber in acht Kapiteln medizinisch belegte Faktoren für weibliche Langlebigkeit und zeigt populationsbezogene und individuelle Marker auf. Das Buch richtet sich ausdrücklich an Frauen. Darin berichtet die Autorin sämtliche Erkenntnisse der Longevity-Alternsforschung bezüglich der Hormon- und Herzgefäßforschung. Als Herzchirurgin und Genderärztin prädestiniert, erklärt die Autorin komplexe Zusammenhänge und daraus resultierende praxisnahe Alltagstipps. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass weibliche Hormone schützend auf Herz, Gefäße, Knochen und Stoffwechsel einwirken. Gepaart mit einem robusteren Immunsystem resultiert ein Überlebensvorteil bis zur Menopause. Ein zentrales Kapitel beschreibt die Risiken der Lebensphasen mit 45, 60 und 70 Jahren nach diesem Wendepunkt. Die Forschung postuliert additiv zum Östrogenmangel eine chronische Organentzündung („inflammaging“) mit Förderung von Arteriosklerose, Diabetes und Demenzrisiken. Der Bedeutung verschiedener Lebensstile aus präventivmedizinischer Sicht ist ein großer praktischer Teil des Buches gewidmet. Bereichernd lesen sich dabei die interessanten Fallgeschichten hochbetagter gesunder Frauen und die kulturellen Vergleiche. Die glaubhaften Ausführungen lösen Ängste und motivieren zur Nachahmung. Quellen- und Bildverzeichnis sowie Stichwortregister sind hervorragend. Auch schon für kleine Büchereien empfohlen!