stressbefreit

Die Autorin war Kommunikationsberaterin in der Werbebranche, bevor sie, kurz vor einem Burnout stehend, die Notbremse zog, ihr Leben neu gestaltete und eine Ausbildung zur Yogalehrerin machte. So kennt sie auch aus eigener Erfahrung die Stress auslösenden Faktoren. Sie ist sich bewusst geworden, dass jedes Problem nur im Kopf entsteht und wir unser Glück nicht im Außen finden. Um in den Flow, einen Zustand entspannter Wachheit und hoher Leistungsfähigkeit zu kommen, ist es wichtig, im Alltag präsent zu sein, die Kontrolle loszulassen, weniger zu denken, dafür mehr zu sein, sich zu entspannen und zu bewegen, den Wasserhaushalt zu regulieren und sich gesund zu ernähren, so einige ihrer wichtigen Ratschläge. Ihre Basis ist dabei die buddhistische Erkenntnis, dass alles mit allem verbunden bzw. dass alles eins und alles vollkommen ist, so wie es ist. Ein empfehlenswerter Ratgeber für die vielen stressgeplagten Menschen von heute.