Yoga
Die Autorin ist seit über 25 Jahren Yoga-Lehrerin, Heilpraktikerin und Musiktherapeutin mit eigener Praxis in München. Dieses Buch ist ganz aus ihrer praktischen Erfahrung heraus entstanden und umfasst sieben verschiedene Programme mit Asanas und Atemübungen: Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System, für ein stabiles Immunsystem, für starke Nerven und einen klaren Kopf, für Lebensfreude und Ausgeglichenheit, für einen starken Rücken und bewegliche Gelenke, gegen Stress und Erschöpfung und für unterwegs. Die Übungen werden genau in Text und Bild vorgestellt. Sie sind leicht durchführbar und schon für Anfänger geeignet, doch empfiehlt die Autorin "mit Geduld dabeizubleiben". Das Werk ist erstmals 2009 als Paperback erschienen, hier liegt eine preiswerte gebundene Neuausgabe vor, die vorbehaltlos empfohlen werden kann.
Michael Mücke
rezensiert für den Sankt Michaelsbund.
Yoga
Anna Elisabeth Röcker
Bassermann (2021)
112 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig)
fest geb.