Mit Naturheilkunde Stress bewältigen

Michaela Girsch beschäftigt sich schon seit ihrer Jugend mit Heilpflanzen. Seit 1996 ist sie als Heilpraktikerin tätig und inzwischen auch als Dozentin und Autorin. In ihrem neuen Buch gibt sie ihr Wissen über Stress weiter und die Folgen für den Menschen. Da sie in ihrer Praxis gute Erfahrungen mit den meist nebenwirkungsfreien Heilpflanzen gemacht hat, bietet sie im Band eine Zusammenstellung erprobter Mittel an: Passionsblume, Melisse, Eisenkraut, Enzian, Ginseng, Frauenmantel, Salbei, Kamille, Engelwurz, Pfefferminze, Stiefmütterchen, Baldrian, Lavendel usw. Insgesamt stellt sie 30 Heilpflanzen mit Farbabbildungen vor (Beschreibung, Herkunft, Geschichte, Vorkommen, Wirkung, Verabreichung, Apothekenpräparate, Zusätzliche Anwendungsgebiete, Gegenanzeigen...). Sie geht bei den Pflanzen auf die – nach jetzigem Wissensstand – beste Einnahmeform ein. Das sind sehr häufig Tees und Tinkturen, manchmal aber auch Arzneimittel oder qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Der Inhalt des Buches ist in folgende Abschnitte gegliedert: Dem Stress auf der Spur – Wenn Stress auf die Seele schlägt: Psychische Beschwerden – Wenn Stress den Körper schwächt: Physische Beschwerden – Kinder und ihr Umgang mit Stress. Der empfehlenswerte Ratgeber endet mit einer Liste für den Überblick (Beschwerden – Heilpflanzen), Bezugsquellen, weiterführenden Hinweisen und einem Register.