Entspannte Wechseljahre

Die Autorin ist Kräuterpädagogin, Hormonfachkraft und Wechseljahresberaterin mit Schwerpunkt auf Naturheilverfahren, Heilkräutern und Alltagstipps für Frauen in den Wechseljahren. In ihrem Buch verarbeitet sie auch die Erfahrungen von Klientinnen. Sie hält an zu weiblicher Stärke, Selbstfürsorge und Selbstbestimmung mit selbst zubereiteten Tees und anderen Phytotherapeutika. Da eigeninitiiert, muss die Wirkung individuell geprüft werden. Frauen vor, mittendrin oder nach dem Klimakterium, die Phytotherapie der chemischen Medikation vorziehen, zudem das Ritual der Tee-, Salat- oder Ölzubereitung aus Kräutern als Meditationszeit nutzen möchten, werden von den zahlreichen schmackhaften Vorschlägen begeistert sein. Die Vorschläge sind praxisnah, wobei die Arbeit mit Kräutern vom Anbau bis zur Zubereitung enorm befriedigend und emotional stärkend sein kann, weil die Frau aktiv diesen einschneidenden Abschnitt des Lebens beeinflussen kann und ihren Schweißausbrüchen, Hitzewallungen, seelischer Dysbalance und Hauttrockenheit effektiv begegnen kann. Frau Bienemanns Empfehlung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, Pflanzenölauszügen und schweißstoppenden und beruhigenden Hydrolaten aus der Apotheke wird begrüßt, da hygienische Sicherheit, gleichmäßige Wirksamkeit und sowohl zeitliche als auch psychische Entlastung resultieren. – Das Buch wirkt empathisch und ist ideal als Einstieg in das Thema Wechseljahre und Naturheilkunde.