Das Anti-Jojo-Prinzip

Viele Menschen machen die Erfahrung, dass gerade nach einer Diät die verlorenen Kilos schnell wieder zurück sind und das Gewicht sogar noch höher steigt als vorher. Woran das liegt und womit man diesen Teufelskreis stoppen kann, damit beschäftigt sich dieser Praxisratgeber. Das Geheimnis eines gesunden Gewichtes liegt beim Stoffwechsel. Ist dieser angekurbelt, verbrennt er überflüssige Kalorien ganz von selbst. Ein Zusammenspiel von Muskelaufbau, Bewegung und der richtigen Ernährung ist dabei ausschlaggebend. Professionelle Tipps, Sportprogramme, die langsam gesteigert werden, leckere Rezepte nach Maß sind die Zutaten, die dieses Buch liefert. Die eigene Disziplin und Ausdauer vorausgesetzt, klingt dieses Prinzip sehr schlüssig und Erfolg versprechend. Gut aufgebaut, verständlich und übersichtlich, breit einsetzbar.