Yoga für Späteinsteiger

Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen, sagt der Autor W. Wittstamm. Auch wenn man vielleicht im fortgeschrittenen Alter oder durch eingeschränkte Beweglichkeit den Lotussitz und andere Übungen nicht mehr in Perfektion ausführen kann, ergeben sich doch die bekannten positiven Auswirkungen. Wittstamm hat sich auf "Yoga 50 plus" spezialisiert und dafür klassische Yogaübungen verändert und abgewandelt. So können etwa viele Übungen im Sitzen durchgeführt werden statt im Liegen. Die in sehr praxisnahen, hilfreichen Fotos vorgestellten und genau beschriebenen sechs Übungsreihen werden auch auf der beiliegenden DVD gezeigt. Die ausführliche Einleitung und viele Hintergrundinformationen erläutern gut verständlich den Gesamtzusammenhang, in dem man Yoga sehen und verstehen muss. Sehr anregendes, praxisnahes, schön gestaltetes Übungsbuch. Überall empfohlen.