Bauch-weg-Quickies

Die Autorin ist zertifizierte Fitnesstrainerin mit Ausbildung u.a. in Pilates und Yoga. Nach einer Einführung, in der sie zeigt, dass gut ausgebildete Bauchmuskeln ebenso für eine gute Haltung wichtig sind wie ein starker Rücken, und auf die gesundheitlichen Bauch-weg-Quickies Gefahren des inneren Bauchfetts hinweist, stellt sie 24 leicht auszuführende Übungen in Text und Bild vor, die zu einem flachen Bauch und besseren Bauchmuskeln führen. Die Übungen dauern etwa eine Minute und lassen sich gut zu 5 bzw. 10-Minuten-Programmen zusammenstellen. Einige Übungen, vor allem diejenigen im Sitzen, sind aber auch zwischendurch auszuführen. Etwa dreimaliges Training pro Woche und die Durchführung der Übungen im Zeitlupentempo werden rasch zu einem nachhaltigen Erfolg führen. - Breit einsetzbar!

Michael Mücke

Michael Mücke

rezensiert für den Sankt Michaelsbund.

Bauch-weg-Quickies

Bauch-weg-Quickies

Carla Bennini. [Alle Fotos von Bethel Fath]
BLV (2011)

95 S. : überw. Ill. (farb.)
kt.

MedienNr.: 567932
ISBN 978-3-8354-0719-0
9783835407190
ca. 12,95 € Preis ohne Gewähr
Systematik: Sp
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