Einsamkeit überwinden - Freunde finden

Einsamkeit wird dem Alleinsein gegenübergestellt, Reflexion darüber, was fühlt sich falsch an und was möchte ich anders leben. Im 'EASE'-Verfahren (Extend yourself, Actionplan, Selection, Expect the best) geht es um einen strukturierten Plan, schrittweise seinen Aktionsradius zu erweitern, nächste Schritte zu planen, nicht mehr Passendes auszusortieren, auch Beziehungen; aufgeschlossen sein, auf andere zugehen. Formeln wie ZRM (Züricher Ressourcen Modell), EASE, SAGES- Formel werden erklärt und wie Werkzeuge zur eigenen Anwendung empfohlen. Isolation, Traurigkeit, Ausgegrenzt sein können mit ihnen überwunden werden und soziales Eingebundensein erreicht werden in einem dann zufriedenen Leben in Selbstfürsorge. - Da die Autorin den unerwarteten Tod ihres Mannes erlebt, während sie an diesem Buch schreibt, ist es auch ein persönliches Werk der Psychologin und Coachee geworden. Glaubwürdig und eine Hilfe zur Selbsthilfe. Vergleichstitel: „Von der Kunst allein zu sein“ von Anselm Grün ist knapper und bietet eine religiöse Fundierung.